porno problem Samo odrasli

Odvisnost

Prisilna uporaba kljub negativnim posledicam je značilnost zasvojenosti. To pomeni, da tudi kadar zasvojenost povzroči izgubo službe, uničene odnose, finančni nered, občutek depresije in brez nadzora, svoje zasvojenost in vedenje še vedno dajemo prednost vsem drugim v življenju.

Klasična kratka opredelitev zasvojenosti, ki jo izdaja ameriško društvo za odvisnost, je:

Zasvojenost je primarna, kronična bolezen možganske nagrade, motivacije, spomina in s tem povezanega vezja. Disfunkcija v teh tokokrogih povzroči značilne biološke, psihološke, družbene in duhovne manifestacije. To se kaže v posamezniku, ki patološko sledi nagradi in / ali olajšavi z uporabo snovi in ​​drugimi vedenjem.

Za zasvojenost je značilna nezmožnost doslednega vzdrževanja, poslabšanja vedenjskega nadzora, hrepenenja, zmanjšanega prepoznavanja pomembnih težav z vedenjem in medosebnim odnosom ter disfunkcionalnega čustvenega odziva. Kot druge kronične bolezni, odvisnosti pogosto vključujejo cikle ponovitve in remisije. Brez zdravljenja ali angažiranja pri dejavnostih predelave, odvisnosti so progresivne in lahko povzročijo invalidnost ali prezgodnjo smrt.

Ameriško društvo za odvisnost medicine prav tako proizvaja dolgo definicijo. To obravnava zasvojenost zelo podrobno in je mogoče najti tukaj. Opredelitev je bila nazadnje spremenjena v 2011.

Zasvojenost je rezultat procesa sprememb v možganskem sistemu nagrajevanja. Sistem nagrajevanja v naših možganih se je razvil, da bi nam pomagal preživeti, tako da smo iskali nagrade ali užitke, se izogibali bolečinam, in to z najmanj truda ali porabe energije. Obožujemo novosti, še posebej, če lahko z manj truda doživimo užitek ali se izognemo bolečinam. Hrana, voda, vezi in seks so osnovne nagrade, ki smo si jih razvili za preživetje. Osredotočenost nanje se je razvila, ko teh potreb ni bilo veliko, zato uživamo, ko jih najdemo. Vsa ta vedenja za preživetje poganja nevrokemični dopamin, ki krepi tudi živčne poti, ki nam pomagajo pri učenju in ponavljanju vedenj. Ko je dopamina malo, čutimo nuje, da nas pozovejo, da jih poiščemo. Medtem ko želja po iskanju nagrade izvira iz dopamina, občutek užitka ali evforije pri prejemu nagrade izvira iz nevrokemičnega učinka naravnih opioidov v možganih.

Danes smo v našem bogatem svetu obkroženi z „nadnaravnimi“ različicami naravnih nagrad, kot so predelana, kalorično neželena hrana in internetna pornografija. Ti privlačijo možgansko ljubezen do novosti in željo po užitku z manj truda. Ko zaužijemo več, se naši pragi občutljivosti dvignejo in doživljamo strpnost ali pomanjkanje stimulacije s prejšnjih ravni porabe. To pa okrepi našo potrebo po večji intenzivnosti, da bi se počutili zadovoljni, tudi začasno. Želja se spremeni v zahtevo. Z drugimi besedami, vedenje začnemo bolj »potrebovati«, kot da bi nam bilo »všeč«, saj nezavedno, spremembe možganov, povezane z odvisnostjo, prevzamejo nadzor nad našim vedenjem in izgubimo svobodno voljo.

Tudi druge visoko predelane, manj "naravne" nagrade, kot so čisti sladkor, alkohol, nikotin, kokain, heroin, uporabljajo sistem nagrajevanja. Ugrabijo dopaminske poti, namenjene naravnim nagradam. Glede na odmerek lahko te nagrade povzročijo močnejši občutek užitka ali evforije kot tisti, ki jih doživimo z naravnimi nagradami. Ta pretirana stimulacija lahko naš sistem nagrajevanja spravi iz ravnotežja. Možgani se bodo oklepali katere koli snovi ali vedenja, ki pomagajo lajšati stres. Naši možgani se niso razvili, da bi se spoprijeli s to vedno večjo obremenitvijo senzoričnega sistema.

V procesu zasvojenosti se zgodijo štiri ključne spremembe možganov.

Najprej postanemo »neobčutljivi« na običajne užitke. Obnemoli smo ob običajnih vsakdanjih užitkih, ki so nas včasih osrečevali.

Snov ali vedenje, ki povzroča zasvojenost, deluje z drugo glavno spremembo, „preobčutljivostjo“. To pomeni, da se namesto, da bi uživali v užitkih iz številnih virov, preveč osredotočimo na svoj predmet želje ali karkoli, kar nas na to spominja. Verjamemo, da lahko skozi to čutimo samo zadovoljstvo in zadovoljstvo. Gradimo strpnost, torej se navadimo na višjo stopnjo stimulacije, ki lajša nelagodje pri umiku od nje.

Tretja sprememba je "hipofrontalnost" ali okvara in zmanjšano delovanje čelnih rež, ki pomagajo zavirati vedenje in nam omogočajo, da čutimo sočutje do drugih. Sprednji del je zavora, ki zadržuje vedenje, ki ga moramo nadzorovati. To je del možganov, kjer se lahko postavimo v kožo drugih, da izkusimo njihovo stališče. Pomaga nam pri sodelovanju in povezovanju z drugimi.

Četrta sprememba je vzpostavitev sistema z reguliranim stresom. To nas pusti preobčutljive za stres in zlahka moti, kar vodi do impulzivnega in kompulzivnega vedenja. To je nasprotje odpornosti in duševne moči.

Odvisnost je nato posledica ponavljajoče se in vse bolj intenzivne uporabe snovi (alkohol, nikotin, heroin, kokain, skunk itd.) Ali vedenja (igre na srečo, internetna pornografija, igre na srečo, nakupovanje, uživanje nezdrave hrane), ki povzroča spremembe v strukturi in delovanju možganov . Možgani vsakogar so drugačni, nekateri ljudje potrebujejo več stimulacije kot drugi, da bi lahko uživali ali postali odvisni. Nenehno osredotočanje in ponavljanje določene snovi ali vedenja signalizira možganom, da je ta aktivnost postala ključnega pomena za preživetje, tudi če ni. Možgani se preuredijo, da ta snov ali vedenje postanejo glavna prednostna naloga in razvrednotijo ​​vse ostalo v uporabnikovem življenju. Oseki zoži pogled in zmanjša kakovost življenja. To lahko vidimo kot obliko „pretiranega učenja“, ko se možgani zataknejo v povratni zanki ponavljajočega se vedenja. Na nekaj okoli sebe se odzovemo samodejno, brez zavestnega truda. Zato potrebujemo močne zdrave čelne režnje, ki nam pomagajo zavestno razmišljati o svojih odločitvah in se odzivati ​​na način, ki spodbuja naše dolgoročne interese in ne le kratkoročnih vzgibov.

V primeru zasvojenosti z internetno pornografijo že pogled na prenosni računalnik, tablični računalnik ali pametni telefon uporabniku prišepne signale, da je užitek "tik pred vrati". Pričakovanje nagrade ali olajšanje bolečine poganja vedenje. Stopnjevanje na spletna mesta, za katera se je oseba prej zdela "gnusna ali se ne ujemajo z njihovim spolnim okusom", je pogost in se jih pozna polovica uporabnikov. Popolnoma zasvojena odvisnost v kliničnem smislu ni potrebna, da bi povzročila možganske spremembe, ki povzročajo problematične duševne in fizične učinke, kot so možganska megla, depresija, socialna izolacija, stopnjevanje, socialna tesnoba, težave z erekcijo, manj pozornosti do dela in pomanjkanje sočutja za druge.

Habito preganjanje katere koli dejavnosti, ki proizvaja dopamin, lahko postane kompulzivno s spreminjanjem, kaj naši možgani zaznajo kot pomembni ali značilni za njegovo preživetje. Ti vplivi v možganih pa vplivajo na naše odločitve in vedenje. Slaba novica je, da razvijanje ene odvisnosti lahko vodi do zasvojenosti z drugimi snovmi ali vedenjem. To se zgodi, ko možgani skušajo ostati pred simptomi odtegnitve, tako da iščejo užitek ali izliv dopamina in opioidov od drugod. Mladostniki so najbolj ranljivi za odvisnost.

Dobra novica je, da se zaradi možganov plastike naučimo prenehati krepiti škodljivo vedenje z začetkom novih in zapuščanjem starih navad. To slabi stare možganske poti in pomaga pri oblikovanju novih. To ni enostavno, ampak s podporo, je mogoče storiti. Na tisoče moških in žensk se je opomoglo od zasvojenosti in uživalo v svobodi in novem zakupu življenja.

<< Nadnaravni spodbudo                                                                      Vedenjska zasvojenost >>

Natisni prijazno, PDF in e-pošta