brez vrednosti

Mentalni učinki pornografije

Pandemija Covid-19 je povzročila več stresa v našem vsakdanu. Mnogi so se obrnili na pornografijo, da bi sami pomirili svojo tesnobo ali depresijo ali pa samo našli nekaj hitre stimulacije. Več milijard dolarjev vredna pornografska industrija je izkoristila dejstvo, da se je toliko ljudi dolgočasilo doma, in ponudila brezplačen dostop do vrhunskih spletnih mest, da bi spodbudila uporabo. To je pri nekaterih povzročilo težave z duševnim zdravjem, postopno odvisnost, problematično uporabo in celo zasvojenost.

Oglejte si ta odličen animirani video vrhunskega zdravnika, se imenuje Kako najti ravnovesje v dobi razvajanja

Možgani in travma

Vpliv internetne pornografije na otroke, pa tudi vsak spolni napad, na katerega vpliva pornografija, lahko povzroči travmo. Razumite travmo v možganih z ogledom teh odličnih 8 minut video NHS Lanarkshire (Škotska).

Svetovna zdravstvena organizacija je razširila svojo razlago motnje kompulzivnega spolnega vedenja v enajsti reviziji mednarodne klasifikacije bolezni (ICD-11), da bi opredelila nekontrolirano uporabo pornografije in samozadovoljevanje kot ključni primer te vedenjske motnje. Oglejte si ta odlomek iz posebnega članka, ki se osredotoča na to. Revidirana motnja kompulzivnega spolnega vedenja v ICD-11.

Naslednje strani vam bodo pomagale, da se bolje zavedate tveganj in kaj lahko storite, da uporabite boljše mehanizme obvladovanja, če se počutite slabo. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je dodaten stres in nelagodje, ki bi se mu lahko izognili z nekaj koristnimi informacijami prej. Oglejte si priljubljen TEDx govor Garyja Wilsona, Veliki eksperiment s porno če želite izvedeti več o tem. Ogledali so si ga okoli 15 milijonov krat. Podnapisi so na voljo v številnih jezikih.

Pri razmisleku o vplivu pornografije na duševno zdravje je treba upoštevati dva koristna citata:

  1. "Od vseh internetnih dejavnosti ima porno najbolj potencial, da postane zasvojen,pravijo nizozemski nevroznanstveniki Meerkerk in sod. 2006
  2.  »Vaše življenje se spremeni, ko dobro spoznate svoje možgane. Krivdo odstrani iz enačbe, ko spoznaš, da obstaja biološka podlaga za določene čustvene težave,« pravi psihiater dr. John Ratey (P6 Uvod v knjigo »Iskra!«).

Preden se podrobneje poglobimo v duševne učinke uporabe pornografije skozi čas, se spomnimo, zakaj je pomembno, da se temu izpodbijamo. Internetna pornografija zmanjša željo po seksu v resničnem življenju in zadovoljstvo z njim. To je tragedija, saj sta spolna ljubezen in intimnost ena najpomembnejših izkušenj za osebno rast kot človek.

Spoznavanje pornografskih učinkov

To spoznavanje učinkov pornografije na možgane je bilo najpomembnejši dejavnik, ki ljudem pomaga premagati širok spekter negativnih duševnih in fizičnih učinkov zaradi prekomerne uporabe pornografije. Zaenkrat jih je konec študije 85 ki slabo duševno in čustveno zdravje povezujejo z uporabo pornografije. Ti učinki segajo od možganske megle in socialne tesnobe do depresija, negativna telesna podoba in prebliski. Motnje hranjenja, ki jih mladi naraščajo, povzročajo več smrtnih primerov kot katera koli druga duševna bolezen. Pornografija močno vpliva na idealizirane predstave o telesni podobi.

Tudi tri ure pornografske uporabe na teden lahko povzročijo opazno zmanjšanje sive snovi na ključnih področjih možganov. Ko gre za možganske povezave, to pomeni, da vplivajo na vedenje in razpoloženje. Redno uživanje v trdi internetni pornografiji lahko pri nekaterih uporabnikih razvije težave z duševnim zdravjem, kompulzivno uporabo in celo zasvojenost. Ti bistveno posegajo v vsakdanje življenje in življenjske cilje. Uporabniki pogosto govorijo o občutku "otrplosti" do vsakodnevnih užitkov.

Oglejte si ta 5-minutni video, kjer a nevrokirurg pojasni možganske spremembe. Tukaj je a povezava do glavnih raziskav in študij o slabšem duševnem in čustvenem zdravju ter slabših kognitivnih (miselnih) rezultatih. Ti rezultati vplivajo na zmožnost uporabnika, da doseže dobre rezultate v šoli, na fakulteti ali v službi. Oglejte si našo BREZPLAČNO učne načrte za šole, ki bodo učencem pomagale, da se bodo zavedali vplivov pornografije na duševno zdravje na njihovo počutje in zmožnost šolanja.

Osnovna travma

Čeprav lahko popivanje pornografije sčasoma samo po sebi povzroči težave z duševnim zdravjem, so nekateri ljudje v življenju utrpeli travme in pornografijo uporabljajo za samopomiritev. V teh primerih ljudje potrebujejo pomoč, da ponovno vzpostavijo stik s svojim telesom, da jim pomaga pri obvladovanju travmatičnih dogodkov, zaradi katerih so ujeti v neprimernih mehanizmih spoprijemanja. Priporočamo knjigo klinika in raziskovalnega psihiatra profesorja Bessela van der Kolka, “Telo ohranja rezultat”S sedežem v ZDA. Na YouTubu je nekaj dobrih videoposnetkov, ki govorijo o različnih vrstah travm in različnih (limbični možgani) Terapije ki so učinkovite. V tej priporoča moč joga kot ena taka terapija. V tej kratki, o kateri govori osamljenost in posttravmatska stresna motnja. Tukaj govori o travma in navezanost. Ta se nanaša na travmo, ki jo mnogi ljudje občutijo zaradi Pandemija, COVID-19. Polno je modrih nasvetov.

Spodnji seznam določa glavne učinke, ki jih opažajo zdravstveni delavci in obnavljajoče uporabnike na spletnih straneh za obnovitev, kot so NoFap in Ponovni zagon. Številni simptomi niso opaženi, dokler uporabnik nekaj tednov ne preneha. Ste že kdaj poskušali prenehati, a se je hitro ponovilo? Oglejte si naš razdelek o Zapusti porno za veliko pomoči in predlogov. Če potrebujete bolj neposredno pomoč, razmislite o uporabi Aplikacija Remojo naravnost na vaš telefon. Uporabljate ga lahko brezplačno 3 dni.

Pregled pornoloških tveganj

Navada pornografije lahko povzroči naslednje težave:

Družbena izolacija
  • umik iz družbene dejavnosti
  • razvijanje skrivnega življenja
  • laganje in zavajanje drugih
  • postajajo samovšečni
  • izbiranje pornografije nad ljudmi
Mood Disorders
  • občutek razdražljivosti
  • občutek jeze in depresije
  • doživljajo nihanje razpoloženja
  • prodorna tesnoba in strah
  • počuti se nemočno v odnosu do pornografije
Spolno objektiviziranje drugih ljudi
  • obravnavanje ljudi kot spolnih objektov
  • presojati ljudi predvsem po njihovih telesnih delih
  • doživljajo nihanje razpoloženja
  • nespoštovanje potreb drugih po zasebnosti in varnosti
  • biti neobčutljiv za spolno škodljivo vedenje
Vključevanje v tvegano in nevarno vedenje
  • dostop do pornografije v službi ali šoli
  • dostop do slik zlorabe otrok
  • sodelovanje v ponižujočih, nasilnih, nasilnih ali kriminalnih spolnih aktivnostih
  • produciranje, distribucija ali prodaja pornografskih izdelkov
  • ukvarjanje s fizično nevarnim in škodljivim seksom
Nesrečni intimni partner
  • zvezo omejuje nepoštenost in prevara o uporabi pornografije
  • partner na porniče gleda kot na nezvestobo, tj. na varanje
  • partner je vse bolj razburjen in jezen
  • odnos se poslabša zaradi pomanjkanja zaupanja in spoštovanja
  • partner skrbi za dobrobit otrok
  • partner se počuti spolno neustrezno in mu grozi pornografija
  • izguba čustvene bližine in medsebojnega spolnega užitka
Spolne težave
  • izguba zanimanja za seks s pravim partnerjem
  • težave pri vzbujanju in / ali doseganju orgazma brez pornografije
  • vsiljive misli, fantazije in slike pornografije med seksom
  • postajajo spolno zahtevni in v spolnosti grobi
  • imajo težave pri povezovanju ljubezni in skrbi s seksom
  • občutek spolnosti izpod nadzora in kompulzivnosti
  • povečano zanimanje za tvegan, ponižujoč, nasilen in / ali nezakonit seks
  • naraščajoče nezadovoljstvo s seksom
  • spolne disfunkcije - nezmožnost orgazma, zamudna ejakulacija, erektilna disfunkcija
Samovšečnost
  • občutek ločenosti od osebnih vrednot, prepričanj in ciljev
  • izguba osebne integritete
  • poškodovana samopodoba
  • vztrajni občutki krivde in sramu
  • občutek pod nadzorom pornografije
Zanemarjanje pomembnih življenjskih področij
  • osebno zdravje (pomanjkanje spanja, izčrpanost in slaba samooskrba)
  • družinsko življenje (zapostavljanje partnerja, otrok, hišnih ljubljenčkov in gospodinjskih obveznosti)
  • delovne in šolske dejavnosti (zmanjšano osredotočenost, produktivnost in napredek)
  • financ (poraba za pornografsko izčrpavanje virov)
  • duhovnost (odtujenost od vere in duhovne prakse)
Zasvojenost s pornografijo
  • hrepenenje po porniču intenzivno in vztrajno
  • težave pri nadzoru misli ali izpostavljenosti in uporabi pornografije
  • nezmožnost prekinitve uporabe pornografije kljub negativnim posledicam
  • ponavljajoče se neuspehe pri prenehanju uporabe pornografije
  • ki zahtevajo bolj ekstremno vsebino ali intenzivno izpostavljenost pornografskim izdelkom, da dobijo enak učinek (simptomi navade)
  • čutite nelagodje in razdražljivost, kadar ste prikrajšani za porniče (odtegnitveni simptomi)

Zgornji seznam je prilagojen iz knjige "Pornografska past”Avtor Wendy Malz. Za podporo raziskavam glejte spodaj.

"Vročina trenutka" in seksualni zločin

V tej fascinantni raziskaviVročina trenutka: Vpliv spolnega vzburjenja na odločanje", Rezultati kažejo, da" privlačnost dejavnosti nakazuje, da spolno vzburjenje deluje kot nekakšen ojačevalec "pri mladih moških ...

»Sekundarna posledica naših ugotovitev je, da imajo ljudje le omejen vpogled v vpliv spolnega vzburjenja na lastne presoje in vedenje. Takšna podcenjenost bi lahko bila pomembna tako za odločanje posameznika kot za družbo.

»… Najučinkovitejše sredstvo samokontrole verjetno ni volja (za katero se je izkazalo, da je omejena učinkovitost), temveč izogibanje situacijam, v katerih bi se človek zbudil in izgubil nadzor. Vsako neupoštevanje vpliva spolnega vzburjenja na lastno vedenje bo verjetno povzročilo neustrezne ukrepe za izogibanje takim situacijam. Če ljudje podcenjujejo lastno verjetnost seksa, verjetno ne bodo sprejeli varnostnih ukrepov, da bi omejili potencialno škodo zaradi takih srečanj. Najstnik, ki na primer sprejme "samo reci ne", se mu morda zdi nepotrebno prinesti kondom na zmenek in tako močno poveča verjetnost nosečnosti ali prenosa spolno prenosljivih bolezni, če se na koncu ujame v vročino trenutka. "

»Ista logika velja medosebno. Če ljudje presodijo verjetno vedenje drugih na podlagi opazovanja, ko niso spolno vzburjeni, in ne znajo oceniti vpliva spolnega vzburjenja, potem bodo ob vznemirjenju verjetno presenečeni nad vedenjem drugega. Tak vzorec bi zlahka prispeval k posilstvu z datumi. Dejansko lahko ustvari perverzno situacijo, v kateri ljudje, ki jih njihovi datumi najmanj privlačijo, najverjetneje doživijo posilstvo z datumom, ker sami, ko se ne vzbudijo, popolnoma ne razumejo ali napovedo vedenja druge (vzburjene) osebe. "

»Če povzamem, sedanja študija kaže, da spolno vzburjenje močno vpliva na ljudi. To ne bi smelo presenetiti večine ljudi, ki imajo osebne izkušnje s spolnim vzburjenjem, vendar je obseg učinkov kljub temu osupljiv. Na praktičnih ravneh naši rezultati kažejo, da bi se morali prizadevanja za spodbujanje varnega in etičnega seksa osredotočiti na pripravo ljudi, da se spopadejo s "trenutkom trenutka" ali da se temu izognejo, kadar bi to lahko povzročilo samouničujoče vedenje. Prizadevanja za samokontrolo, ki vključujejo surovo moč volje (Baumeister & Vohs, 2003) verjetno ne bodo uspešni ob dramatičnih kognitivnih in motivacijskih spremembah, ki jih povzroča vzburjenje. "

Glejte pogovor TEDx Dan Ariely naprej Samokontrola.

Zasvojenost - učinki na spanje, delo, odnose

Najosnovnejši učinek gledanja preveč internetne pornografije ali celo igranja iger je, kako vpliva na spanec. Ljudje naslednji dan končajo "ožičeni in utrujeni" in se ne morejo osredotočiti na delo. Nenehno pikanje in iskanje takšne nagrade za dopamin lahko privede do globoke navade, ki jo je težko ugnati. Prav tako lahko povzroči "patološko" učenje v obliki zasvojenosti. Takrat uporabnik še naprej išče snov ali dejavnost kljub negativnim posledicam - na primer težavam v službi, doma, v odnosih itd. Kompulziven uporabnik doživlja negativne občutke, kot je depresija ali občutek ravnotežja, ko pogreša zadetek ali vznemirjenje. To jih znova in znova žene k temu, da poskušajo obnoviti občutke vzburjenosti. Zasvojenost se lahko začne, ko se poskušate spoprijeti z njo stres, hkrati pa povzroči, da se uporabnik počuti tudi stresno. To je začaran krog.

Ko je naša notranja biologija zunaj ravnotežja, naši racionalni možgani poskušajo razlagati, kaj se dogaja, na podlagi preteklih izkušenj. Nizek dopamin in izčrpavanje drugih povezanih nevrokemičnih snovi lahko povzročijo neprijetne občutke. Vključujejo dolgčas, lakoto, stres, utrujenost, nizko energijo, jezo, hrepenenje, depresijo, osamljenost in tesnobo. Kako si 'razlagamo' svoje občutke in možni vzrok stiske, vpliva na naše vedenje. Šele dokler ljudje ne zapustijo porniča, se ne zavedajo, da je bila njihova navada vzrok za toliko negativnosti v njihovem življenju.

Samozdravljenje

Pogosto si prizadevamo za samozdravljenje negativnih občutkov z več svoje najljubše snovi ali vedenja. To počnemo, ne da bi se zavedali, da je morda pretirano popuščanje v takšnem vedenju ali vsebini sprožilo nizke občutke. Učinek mamitve je nevrokemični odboj. Na Škotskem uživalci alkohola, ki naslednji dan trpijo zaradi mamitve, pogosto uporabljajo znan izraz. Govorijo o "dlaki psa, ki vas je ugriznil". To pomeni, da imajo še eno pijačo. Na žalost za nekatere ljudi to lahko privede do začaranega kroženja popivanja, depresije, pihanja, depresije in tako naprej.

Preveč pornografije ...

Učinek gledanja preveč, zelo spodbudnega porniča lahko privede tudi do mamanja in depresivnih simptomov. Morda je težko razumeti, kako imata lahko uživanje pornografije in uživanje drog enak splošen učinek na možgane, vendar pa. Možgani se odzivajo na stimulacijo, kemično ali kako drugače. Učinki pa se ne ustavijo ob mamici. Nenehna prekomerna izpostavljenost temu materialu lahko povzroči spremembe možganov z učinki, ki lahko vključujejo naslednje:

Romantični partnerji

Raziskave kažejo, da je uživanje pornografije povezano z a pomanjkanje zavzetosti do romantičnega partnerja. Navajanje na nenehne novosti in naraščajoče stopnje vzburjenosti, ki jih zagotavlja pornografija, in misel, da je v naslednjem videu morda kdo bolj vroč, pomeni, da resnični življenjski partnerji ne vzbudijo več njihovih možganov. To lahko ustavi ljudi, ki želijo vlagati v razvoj odnosov v resničnem življenju. To piše bedo skoraj vsem: moškim, ker jim toplina in interakcija, ki jo prinaša razmerje v resničnem življenju, ne koristijo; in ženske, ker nobena kozmetična oprema ne more moškega, ki bi bil pripravljen na nenehno novost in nenaravno raven stimulacije, zanimati. To je situacija brez zmage.

Tudi terapevti opažajo velik porast ljudi, ki iščejo pomoč zaradi zasvojenosti z aplikacijami za zmenke. Ponarejena obljuba, da je z naslednjim klikom ali povlecitvijo vedno nekaj boljšega, ljudi ustavi, da se osredotočijo na spoznavanje samo ene osebe.

Družbeno delovanje

V študiji univerzitetnih moških je dr. težave s socialnim delovanjem povečala porast porabe pornografije. To se je nanašalo na psihosocialne probleme, kot so depresija, tesnoba, stres in zmanjšano družbeno delovanje.

• Ugotovljena je bila študija o izobraženih korejskih moških v njihovih 20-ih prednost za uporabo pornografije za doseganje in ohranjanje spolnega vznemirjenja. Zdelo se jim je bolj zanimivo kot seksati s partnerjem.

Akademski dosežek

Poraba pornografije je bila eksperimentalno prikazana zmanjšati zmožnost posameznika, da odloži zadovoljstvo za bolj dragocene prihodnje nagrade. Z drugimi besedami, gledanje pornografije je manj logično in manj ste sposobni sprejemati odločitve, ki so očitno v vašem lastnem interesu, kot so na primer domače naloge in študij najprej, namesto da bi se samo zabavali. Dajanje nagrade pred naporom.

• V študiji starih dečkov 14, višja raven pornografije interneta je povzročila a tveganje za zmanjšanje akademske uspešnosti, pri čemer so učinki vidni šest mesecev kasneje.

Več pornografij moški gleda ...

Čim več pornografije gleda moški, večja je verjetnost, da jo bo uporabljal med seksom. Lahko mu da željo po igranju porno scenarijev s svojim partnerjem namerno pričarali podobe pornografije med seksom, da bi ohranili vzburjenost. To vodi tudi do skrbi glede lastne spolne predstave in telesne podobe. Poleg tega je bila večja uporaba pornografije negativno povezana z uživanjem spolno intimnega vedenja s partnerjem.

Nizka spolna želja

V eni izmed študij so študenti na koncu srednje šole poročali o močni povezavi med visoko stopnjo porabe pornografije in nizka spolna želja. Četrtina rednih potrošnikov v tej skupini je poročala o nenormalnem spolnem odzivu.

• 2008 študija spolnosti v Ljubljani Francija ugotovilo, da 20% moških 18-24 "ni zanimanje za spolnost ali spolno aktivnost". To je zelo v nasprotju s francoskim nacionalnim stereotipom.

• Na Japonskem v 2010: uradna vlada Raziskava Ugotovili so, da moški 36%, stari 16-19, "nimajo interesa za seks ali imajo odpor do njega". Raje virtualne lutke ali anime.

Preobrazba spolnih okusov…

Pri nekaterih ljudeh je lahko nepričakovano morfing spolnih okusov ki se obrnejo, ko prenehajo uporabljati porniče. Tu so vprašanja naravnost ljudje, ki gledajo gejevski porno, geji gledajo naravne pornografije in veliko različic. Nekateri ljudje razvijajo tudi fetiše in zanimanja za spolne stvari zunaj njihove naravne spolne usmerjenosti. Ni pomembno, kakšna je naša usmeritev ali spolna identiteta, kronična prekomerna uporaba internetne pornografije lahko povzroči resne spremembe v možganih. Spreminja tako možgansko strukturo kot delovanje. Ker je vsak edinstven, ni enostavno reči, koliko pornografije je dovolj za samo užitek, preden začnejo povzročati spremembe. Sprememba spolnih okusov pa kaže na spremembe možganov. Vsak možgani bodo reagirali drugače.

pridobivanje pomoči

Oglejte si naš razdelek o Zapusti porno za veliko pomoči in predlogov.

<< Ravnotežje in neravnovesje                                                                                             Fizični učinki >>

Natisni prijazno, PDF in e-pošta